ホットヨガを始めて１か月の効果検証をしていきたいと思います。
前回のブログに投稿していますが、私がホットヨガを始めた理由は以下。
・最近体のむくみが気になり、むくみを解消したい
・おなか回りのお肉をどうにかしたい
・カチコチの肩をゆるゆるにしたい
・体のゆがみを治したい（O脚、猫背）
１か月でどんな変化があったのか。
明らかに変化したのが、体のゆがみの解消でした。
長年悩んでいたO脚が、ヨガ１か月でなんと解消！！
これは本当に驚きでした。
ヨガには週２ー３回のペースで通っていたので、大体１０回くらい通っての効果かと思います。
それ以外は、気づくレベルでの変化はなかったです。
私の加入したプランは３か月間特別料金になるプランだったので、とりあえず継続して様子をみることに。
これからも変化について発信していきます。
